ما در طول عمرمان احساسات گوناگونی را تجربه می کنیم.بعضی از این احساسات خوشایند و بعضی دیگر ناخوشایند هستند.
شادی:
احساسی است که هم خودمان می توانیم آن را به وجود بیاوریم و هم با کار های دیگران شاد شویم.
غم و اندوه:
غم احساسی ناخوشایند است ولی احساسی طبیعی است و هر کسی گاهی به آن دچار می شود.رفتار های خودمان،رفتار های دیگران و برخی حوادث می توانند ما را غمگین کنند.
راه های برطرف کردن حس غم:
1-دعا کنیم و از خدا کمک بخواهیم.
2-به خودمان دلداری بدهیم.
3-با یافتن علت به وجود آمدن غم،برای بر طرف کردن آن راهی پیدا کنیم.
4-از بزرگتر ها کمک بگیریم و با آن ها صحبت و مشورت کنیم
5-درباره غم خود بنویسیم یا نقاشی کنیم.
6-با انجام کار های تفریحی یا شاد و کمک به دیگران به غم خود فکر نکنیم.
ترس:
یک احساس طبیعی است که علاوه بر انسان ها،درموجودات دیگر نیز یافت می شود.
ترس بجا:خدا برای مقابله با خطر در وجود جانداران قرار داده است که باعث محافظت از آن ها می شود.مثل ترس از حیوانات وحشی.
ترس نابجا:که ترس نادرست است،برای انسان مشکلاتی را به وجود می آورد،به ویژه اگر در مدت طولانی فکر را مشغول کند.مانند ترس از تاریکی
شناخت و از بردن ترس:
1-مشخص کردن چیز های ترسناک
2-تعیین درجه ترس
3-مشخص کردن بجا یا نابجا بودن ترس.
4-پیدا کردن علت ترس
5-مشورت و صحبت با بزرگتر ها
راهکارهایی برای مقابله با ترس:
1-گاهی ترس به علت نشناختن یا ندیدن است.
2-بهتر است ترس را به مرور زمان وکم کم از بین ببریم.
3-هنگام ترس باید از نام و یاد خدا کمک بگیریم.
4-درباره ی ترسمان صحبت کنیم یا نقاشی بکشیم.
5-فیلم های وحشتناک تماشا نکنیم.
6- برای تفریح و شوخی دیگران نترسانیم.