احساسات ما

ما در طول عمرمان احساسات گوناگونی را تجربه می کنیم.بعضی از این احساسات خوشایند و بعضی دیگر ناخوشایند هستند.

شادی:

احساسی است که هم خودمان می توانیم آن را به وجود بیاوریم و هم با کار های دیگران شاد شویم.

غم و اندوه:

غم احساسی ناخوشایند است ولی احساسی طبیعی است و هر کسی گاهی به آن دچار می شود.رفتار های خودمان،رفتار های دیگران و برخی حوادث می توانند ما را غمگین کنند.

راه های برطرف کردن حس غم:

1-دعا کنیم و از خدا کمک بخواهیم.

2-به خودمان دلداری بدهیم.

3-با یافتن علت به وجود آمدن غم،برای بر طرف کردن آن راهی پیدا کنیم.

4-از بزرگتر ها کمک بگیریم و با آن ها صحبت و مشورت کنیم

5-درباره غم خود بنویسیم یا نقاشی کنیم.

6-با انجام کار های تفریحی یا شاد و کمک به دیگران به غم خود فکر نکنیم.

ترس:

یک احساس طبیعی است که علاوه بر انسان ها،درموجودات دیگر نیز یافت می شود.

ترس بجا:خدا برای مقابله با خطر در وجود جانداران قرار داده است که باعث محافظت از آن ها می شود.مثل ترس از حیوانات وحشی.

ترس نابجا:که ترس نادرست است،برای انسان مشکلاتی را به وجود می آورد،به ویژه اگر در مدت طولانی فکر را مشغول کند.مانند ترس از تاریکی

شناخت و از بردن ترس:

1-مشخص کردن چیز های ترسناک 

2-تعیین درجه ترس

3-مشخص کردن بجا یا نابجا بودن ترس.

4-پیدا کردن علت ترس 

5-مشورت و صحبت با بزرگتر ها

راهکارهایی برای مقابله با ترس:

1-گاهی ترس به علت نشناختن یا ندیدن است.

2-بهتر است ترس را به مرور زمان وکم کم از بین ببریم.

3-هنگام ترس باید از نام و یاد خدا کمک بگیریم.

4-درباره ی ترسمان صحبت کنیم یا نقاشی بکشیم.

5-فیلم های وحشتناک تماشا نکنیم.

6- برای تفریح و شوخی دیگران نترسانیم.